Dieta kopenhaska, znana też jako dieta szwedzka i dieta trzynastodniowa uchodzi za kontrowersyjny sposób odchudzania. Dlaczego? Poznaj jej wady i zalety, zanim podejmiesz decyzję o przejściu na tę własnie dietę.
dieta kopenhaska polega na przestrzeganiu ścisłego planu posiłków przez trzynaście dni. Przez niespełna dwa tygodnie trzeba liczyć się z dużymi wyrzeczeniami: nie wolno pić alkoholu, jeść słodyczy, ani tłustych potraw, zabronione są nawet słodkie owoce. Co pozostaje? Każdy dzień rozpoczyna się od czarnej kawy, niekiedy wolno zjeść odrobinę marchewki. Pozostałe posiłki to przede wszystkim szpinak, sałata, marchewka oraz jajka lub befsztyk, od czasu do czasu ryba. Podczas diety kopenhaskiej nie wolno pozwolić sobie na żadne odstępstwa, nawet na żucie gumy. Read the rest of this entry »
